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La Vitamina D supporta la normale funzione del sistema immunitario
Diverse evidenze hanno dimostrato il ruolo fondamentale della Vitamina D per il sistema immunitario. Bassi livelli di Vitamina D sono stati associati ad un aumento della possibilità di sviluppare infezioni acute del tratto respiratorio, ed il mantenimento di adeguati livelli di Vitamina D può giocare un ruolo nel supportare le naturali difese dell’organismo.
Integrare la dieta con cibo ricco di Vitamina D
Lo sappiamo bene: il metodo migliore, per evitare carenze di Vitamina D, è trascorrere del tempo all’aria aperta ed esporsi regolarmente alla luce de sole. Tuttavia, un piccolo aiuto può arrivare anche dalla dieta, grazie a prodotti vegetali e animali che contengono questo nutriente. Anche se gli alimenti più ricchi di Vitamina D non sono molti, si tratta di cibi comuni, che possono essere portati in tavola ogni giorno.
Vitamina D utile anche per la salute delle ossa
Comunemente nota come nutriente essenziale per contribuire a mantenere in salute le ossa e l’apparato scheletrico, in realtà il supporto e i benefici che la Vitamina D offre all’organismo sono molteplici e inattesi. Essendo coinvolta in numerosi processi fisiologici fondamentali, la Vitamina D svolge un ruolo importante per il benessere dell’intero organismo.